トレーニングメニュー

筋肉のトレーニングをするときには
どこにどんな筋肉を付けるかによって
細かなトレーニングのメニューが
あるようですね。

心の筋肉を鍛える場合は
何かのメニューが
あるのかしら？

私は心にこんな筋肉を
付けたいと思っています。

静かだけど
太くて
しなやかな筋肉。

一見華やかでないし
強そうでもない。

でも、何かの時には
揺るがず
どっしりとそこに立っていられる。

そして優しい波動で
周りを包み込むことができる人。

まず、そのために私が選んだ
トレーニングメニューは

辛い出来事に遭遇したとき
負の波動を周りに発振せず
(周りに依存せず)
自分のなかでその負荷に耐えること。

誰かに泣き言を言いたくなる。

一緒に怒ってほしい。

でも、負の波動を誰かに
共有してもらっても
そこからエネルギーは
湧いてこない。

やはり重い荷物を背負って
一歩踏み出さなくては。

ぐっと唇を噛み締めて
前を向き
立っていよう。